Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1221 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 120.02g | Carbs: 110.23g.
Breakfast: クレープ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: Yoplait skyr, ミートスパゲッティ. Dinner: みかん, マヨネーズ, 白米 （調理済み）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: delta yaourt grec, LINDT 85 % cacao. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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