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Sabato 16 ottobre 2021
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65 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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2693 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 160.33g | Carbs: 355.99g.
Breakfast: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Broccoletti, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali), Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: la Bottega del Gusto Arrosto (di Tacchino) Affettato, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Confetti, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). more...
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Losing 7 kg a Week
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L'Ispanico's Weight History
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