Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
847 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 42.83g | Carbs: 89.58g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Оливковое Масло, Мёд, Elementaree Руккола, Гречка Отварная, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%. Lunch: Салат Овощной, Азбука Вкуса Форель на Гриле. Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Лук, Лимонный Сок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Tennis - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Air_elena's Weight History
|