Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 65.74g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Фруктоза, Lipton Чай Чёрный с Ароматом Корицы и Ванили, Яйцо, Творог 5%, Эконива Кефир 3,2%. Lunch: Ашан Слива Красная , Коломенское Батон с Отрубями, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Велком Сардельки Свиные, Салат из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фруктоза, Tess Чай Чёрный. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adriks111141's Weight History
|