Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 44.27g | Carbs: 168.89g.
Breakfast: Одари Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Рахат Казахстанский Шоколад, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Печенье, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Herbalife Травяной Чай, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|