Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 89.03g | Carbs: 246.92g.
Breakfast: Power Pro Фруктовое Смузи Яблоко, Шпинат, Тропик, MST Цитруллин, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Сильпо Яблоко Джонаголд, Яготинский Кефир 1%, Good Morning Гранола с Шоколадом . Lunch: Сильпо Виноград Кишмиш, Сильпо Хурма, Sunfill Хлебцы Овощные , Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Галичина Молоко 1%, Яйцо, Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.lagutina84's Weight History
|