Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2257 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 129.21g | Carbs: 326.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , Ржаной Хлеб, Тилапия. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Апельсиновый Джем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной. Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Тилапия, Апельсиновый Джем, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, 13500 - 3 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|