Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 92.46g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Бискотти Плюс Печенье Кофе с Молоком, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Курица по Французски, Кекс с Изюмом, Макси Капуста Тушеная , Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|