Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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57.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1116 kcal
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Fat: 53.77g | Prot: 79.00g | Carbs: 86.16g.
Lunch: 삶은 계란, 플무원 두부면, 콜리플라워, 양파, 크래프트 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스 치즈, 서울우유 서울우유, 커클랜드 마리나라 소스. Dinner: 배추, 쌈장, 이마트 앞다리살, 밥이곤약 귀리. Snacks/Other: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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