Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
3688 kcal
|
Fat: 135.73g | Prot: 206.94g | Carbs: 407.51g.
Breakfast: Укроп, Шпинат, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Сиртаки Брынза 35%, С Пылу с Жару Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сырой Овощ, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Оливковое Масло, Белый Хлеб, Магнит Морковь Вареная, Кукуруза, Рис Отварной, Сибас. Dinner: Перекресток Арбуз, Ростик'c - KFC Мороженое Клубничное, Пахлава, Рис Вареный, Скумбрия, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Сырой Овощ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|