Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1864 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 80.36g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Dinner: Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Колбаски Шашлычные. Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Кокос, Голден Яблоко, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Магнит Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|