Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1873 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 103.66g | Carbs: 208.47g.
Breakfast: Хурма, Слобода Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Глобус Чебурек. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Батон Нарезной, Setra Паштет из Куриной Печени, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Глобус Овощи по-Корейски , Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка, Судак Жареный. Snacks/Other: Плов с Говядиной, Конфета, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|