Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 96.23g | Carbs: 363.54g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月15日 チキンカツ弁当. Dinner: ベルク 手作りおはぎ, トップバリュー ごろごろ野菜の9枡弁当. Snacks/Other: ブレンディ パーソナルインスタントコーヒー, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|