|
엄청난 치팅 점심 후참후라이드치킨.저녁 버거킹스태거 세장에 후식까지! 선방
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2351 kcal
|
Fat: 180.41g | Prot: 97.57g | Carbs: 98.37g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, 새송이버섯, 사조대림 크라비아, Organic Valley 기버터, 닥터디엣 MCT Oil, 양배추, 야채샐러드 (드레싱없이), 가지, 팽이버섯, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 에스프레소 커피. Lunch: 표고버섯, 찐 또는 삶은 새우, 플무원 두부면, 키토베이스 512치킨시금치크림소스. Dinner: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 샤브샤브. Snacks/Other: Ketologie keto shake chocolate, 서울우유 생크림, 설탕, 우유, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|