Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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81.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1598 kcal
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Fat: 55.29g | Prot: 112.70g | Carbs: 138.16g.
Breakfast: 明治 SAVAS ミルクプロテイン脂肪０ヨーグルト, ベースフード ベースブレッド(メープル), フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, マルハニチロ食品 うずら卵, 鶏レバー, エビ. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, 相模屋 とうふにゅうめん 鶏塩, いわし, 厚揚げ, ヒラメ, 煮物, 芋焼酎. Snacks/Other: やおきん うまい棒 めんたい味. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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