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Músculo: 30.72%
IMC:18.2
Grasa corporal:23%
Grasa visceral: 1
Met. Basal: 1,055 kcal
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42.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1080 kcal
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Fat: 27.48g | Prot: 87.56g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Peñaranda Pechuga de Pavo, Tomates, Espinacas, Cebollas, Ezequiel Pan Ezequiel, Huevo, Blue Diamond Almond Breeze sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Lunch: Susalia Tortillas Maíz con Nopal, Aguacate, Ajo, Heinz Mostaza, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Tomates, Marina Azul Atún Bajo en Sodio . Dinner: Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Atún al Horno Oa la Parrilla, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Other: Silk Leche de Almendra . more...
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1119 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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