Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 122.93g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: תנובה חלב 3%, (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: Cucumber, Spinach, Red Tomatoes, Lettuce, תנובה קוטג׳ 5%, לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי). Dinner: Yoplait Go 20 (2%), Baked or Broiled Fish, סוגת אורז מיקס מבושל, עדשים ירוקים (מבושל). Snacks/Other: כרם תמר מג׳הול, Apple. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|