Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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68.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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2287 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 131.51g | Carbs: 315.94g.
Breakfast: Activia Mamão e Cereais, Banana Prata. Lunch: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Grão-de-Bico Cozido, Cenouras. Snacks/Other: Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Café Baunilha, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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