Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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2406 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 149.09g | Carbs: 331.14g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Dinner: Maçãs Fuji, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Other: Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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