Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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57.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1504 kcal
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Fat: 48.32g | Prot: 109.47g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Sopa de Fruto do Mar. Snacks/Other: Natural da Vaca Manteiga, Chá (Infusão), Pão Francês sem Miolo, New Millen Isolate Protein. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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