Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1497 kcal
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Fat: 66.54g | Prot: 83.63g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Conad Semi di Zucca, La Dolce Pan di Spagna Duo Ciock, Viva Latte di Montagna Parzialmente Scremato . Lunch: Viva Latte di Montagna Parzialmente Scremato , Uva Fragola, Uva Bianca, Cock Brand Sweet Chilli Sauce For Chicken, Pomodori, Zucchine, Costine di Maiale. Dinner: Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Peperone Rosso Dolce, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Gustato Sugo al Ragù, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Avanti e solo avanti's Weight History
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