Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 134.58g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Инжир, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Геркулес, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Мистраль Бурый Рис Отварной, Свинина Тушеная, Тёма Цыплёнок с Кроликом. Dinner: Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Vici Креветки Тигровые, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Wasa Ржаные Хлебцы, Сады Придонья Крем Супчик, Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан, Молочные Горки Творог 5%, Тёма Биотворог Классический. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|