Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 62.23g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Фруктоза, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Viola Сыр Плавленый, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Эконива Кефир 3,2%. Lunch: Коломенское Батон с Отрубями, Сырный Суп с Курицей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Natur Foods Арахис Небланшированный, Ашан Гранат, Фруктоза, Greenfield Зеленый Чай, Скумбрия Отварная, Рис с Овощами. Snacks/Other: Козий Сыр (Полумягкий), Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 24 minutes, Resting - 18 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adriks111141's Weight History
|