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体脂肪28%
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57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1112 kcal
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Fat: 28.01g | Prot: 98.87g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: パイナップル, ハーブティー, コーヒー, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁. Lunch: ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Yoplait skyr. Dinner: トップバリュー ちくわ, 鶏のから揚げ, だし巻き卵, 豚肉のロースト, おにぎり. Snacks/Other: Yoplait skyr, アップルパイ（パイ皮2層）, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
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1604 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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