Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
2131 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 106.02g | Carbs: 354.01g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月14日 鯖の塩焼き弁当. Dinner: いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, トップバリュ 4種のベリーミックス, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, エバラ食品 横濱舶来亭 BLACK辛口, トップバリュー むきえだ豆, 玉ねぎ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), サツマイモ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|