Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 144.63g | Carbs: 197.05g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Isey Skyr Исландский Скир, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Alpro Almond Barista, Zhukovka Камамбер, Яичный Желток, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: Яблоко, Грейпфрут, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Яйцо, Тыква, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный. Dinner: Морковь, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Мистраль Гречка, Авокадо, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Snacks/Other: Манго, Alpro Almond Barista, Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Вода, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|