Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
3677 kcal
|
Fat: 153.23g | Prot: 212.09g | Carbs: 362.66g.
Breakfast: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Сырой Овощ, Тушеные Овощи, Сиртаки Брынза 35%, С Пылу с Жару Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Говядина с Овощами, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло, Сырой Овощ, Капуста Белокочанная. Dinner: Пахлава, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Лук Репчатый, Печень Говяжья Жареная, Billa Филе Индейки, Рис Вареный, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|