Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
113.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 96.44g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Фермерский Село Лесное, Яйцо, Раумена Лаваш. Lunch: Персики, Село Лесное Сметана 15%, Сливы, Bonduelle Молодая Кукуруза, Говяжий Язык Отварной, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Dinner: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Конина Вареная, Bonduelle Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|