Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2285 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 145.38g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Кофе, Ehrmann Пудинг, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Вкус Вил Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами, Вкус Вил Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Чай, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Кинза, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Авокадо, Просто Гречка, Черкизово Эскалоп Свиной Охлажденный. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Prime Kraft Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|