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Aeeeeee! 🎉💪🏼. E lá se foram -5kg pra nunca mais voltar!
Inicio: 27/09/21
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96.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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889 kcal
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Fat: 50.64g | Prot: 65.34g | Carbs: 44.81g.
Breakfast: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Dinner: Rúcula, Hortifruti Molho para Carpaccio, Carpaccio de Carne. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Castanhas de Caju. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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