Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
58 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 82.50g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Помело. Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Хлебец Медовый, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Оливье с Курицей, Домик в деревне Кефир 1%, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|