Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 69.33g | Carbs: 92.55g.
Breakfast: Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Творог 5,5%, Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Колбаса Докторская, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Эконива Кефир 3,2%. Lunch: Нижегородский Хлеб Буржуа Изделие Хлебобулочное Ржано-Пшеничное, Сырный Суп с Курицей, Коломенское Батон с Отрубями, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Коломенское Батон с Отрубями, Коричневый Сахар, Tess Чай Чёрный, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Чай, Коричневый Сахар. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adriks111141's Weight History
|