Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 66.50g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Mandalina, Doğa Yulaf Ezmesi , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Danone Activia Elma & Tarçın, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Beyaz Ekmek, Fide Kelle Paça Çorbası. Dinner: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Torku Çemensiz Pastırma, Tatlı Salatalık Turşusu, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ekmek Kadayıfı, Seyidoğlu Tahin, Bal, Pişmiş Kabak, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|