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No me fio, seguirnos con 3500 y esta semana solo 3 días de entreno por ls festividades, tengo a la Enana muy mala y puede que me afecte
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75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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3505 kcal
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Fat: 63.14g | Prot: 186.02g | Carbs: 550.31g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Lunch: Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Banana. Dinner: Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pan de Molde 100% Integral . Snacks/Other: Hacendado Nueces Peladas, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Banana, Hacendado Atún al Natural, Mercadona Pan 6 Cereales. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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