Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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74.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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2258 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 98.03g | Carbs: 361.09g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月13日 鶏の唐揚げ弁当. Dinner: バナナ, グリコ SUNAO バニラアイス, ニップン 鶏めしとチキン南蛮. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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