Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 101.56g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком, Просто Мёд, Овсяноблин. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Сметана 20%. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|