Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 98.87g | Prot: 83.28g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Pomarańcze, Jabłka. Lunch: Cukier Brązowy, Mleko (Mleko), Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Humus, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Słonecznik, Ser Kozi (Miękki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Ketchup, Mlekovita Masło Klarowane, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajecznica. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Mlekovita Masło Klarowane, Kalafior, Pieczarki Smażone, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Zott Jogurt Naturalny, Czarne Oliwki, Ser Feta. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|