Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2233 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 101.57g | Carbs: 302.72g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая. Lunch: Dolce Albero Шоколад 80%, SPAR Абрикос Сушёный, SPAR Косичка Сдобная с Маком, ВкусВилл Тунец Филе Х/К, SPAR Хлеб Тостовый Солодовый. Dinner: Дикси Груша Сезонная, Протеиновые Оладьи. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Арахисовая, Рыбное Дело Тунец Натуральный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|