Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 66.49g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Эссен Продакшн Шокозаврики, Сыр Тильзитер, Красный Яр Хлеб Овощной . Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Сосиски Филейные, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Дзержинскхлеб Хлеб Овощной, Жареное Яйцо, SPAR Рагу Овощное . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Лебедянь Молоко Творог 9%, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленка~пенка's Weight History
|