Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 67.51g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Järvikylä Frisee Salaatti, Valio Luomu Goudajuusto, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Kauraleipä, Valio Jogurtti Appelsiini, Alesto Cashewpähkinä, Valio Mehukeitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Pielispakari Hillomunkki, Ketsuppi, Porkkanaraaste, Lihamakaronilaatikko, Valio Rasvaton Maito, Valio Luomu Goudajuusto, Järvikylä Frisee Salaatti, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa. Dinner: Sugarland Jelly Beans, Paistetut Perunat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisalo1's Weight History
|