Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
3691 kcal
|
Fat: 135.76g | Prot: 219.01g | Carbs: 407.04g.
Breakfast: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Перекресток Арбуз, Сырой Овощ, Сиртаки Брынза 35%, С Пылу с Жару Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Зелёное Село Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное, Оливковое Масло, Салат из Капусты, Сырой Овощ, Рис, Billa Филе Индейки. Dinner: Капустный Салат, Перекресток Арбуз, Мандарины, Запеченный Картофель, Пахлава, Атлантическая Треска, Сырой Овощ, Ванильное Мороженое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|