Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
53 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
968 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 76.01g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: 미주라 토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 바닐라, 호호목장 하루 500 플레인 요거트. Lunch: 이마트 방울토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬, 이마트트레이더스 한트바커 그릴 닭가슴살, 코스트코 블루베리 베이글 . Dinner: 곱창볶음, 현미밥, 토마토 주스, 파리바게트 로스트치킨 샐러드 (160g). Snacks/Other: 단호박구이. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noonnoon5's Weight History
|