Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 31.17g | Carbs: 192.79g.
Breakfast: Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой), Милка Белый Шоколад , Кофе, ВкусВилл Грудинка Соленая, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Дыня, Конфета, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|