Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
3156 kcal
|
Fat: 119.02g | Prot: 79.38g | Carbs: 448.86g.
Breakfast: Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Lunch: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Rich Персиковый Сок, Дивный Сад Сок Персиковый, Айсберри Мороженое Ленинградское, Lay's Чипсы, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Ашан Хурма. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|