Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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68.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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2375 kcal
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Fat: 52.26g | Prot: 140.34g | Carbs: 317.66g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Café Baunilha, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Lunch: 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: Smirnoff Ice, Queijo Mozzarella, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Yoki Milho de Pipoca Premium, Suco de Limão. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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