Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2651 kcal
|
Fat: 149.86g | Prot: 111.97g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Ламбер Сыр Сливочный, Harry's Хлеб для Сандвича, Глобус Масло Сливочное. Lunch: Компот, Виктория Котлета Мясная, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей, Перловый Суп, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Рис Отварной. Dinner: Parmalat Кефир 1%, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Лето Близко Творог 0%, Глобус Сметана 15%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-lyuhin's Weight History
|