Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
51.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 37.45g | Carbs: 261.73g.
Breakfast: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Победа Слойка с Яблоком и Корицей. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Smart Cafe Вяленные Томаты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай Зеленый с Медом. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сырники Домашние. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 47 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|