Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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74.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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2137 kcal
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Fat: 30.79g | Prot: 96.51g | Carbs: 339.26g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月12日 トンカツの卵とじ弁当. Dinner: こめ油, トップバリュ オーガニック洋風野菜ミックス, 玉ねぎ, オーシャンフェロー いか切り落とし, S&B おろし生にんにく, リケン 素材力だし こんぶだし, ケチャップ, オーマイ パスタ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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