|
Ik schommel nog erg, maar ik hoop binnenkort óók weer naar beneden. Gisteren ben ik weer een nieuw ‘offensief’ gestart… (dóórgaan!) en zo dadelijk ga ik proberen mijn ontbijt er weer af te wandelen.
|
102.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 97.56g | Carbs: 192.60g.
Breakfast: Vers Geperst Sinaasappelsap, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, Kaneel, Appel, Magere Kwark, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Droge Volkoren Pasta, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Geplette Tomaten (uit Blik), Zwarte Peper, Oregano, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Knoflook, AH Courgette, Wortelen, Knolselderij, AH Prei, Gele Paprika's, AH Gesneden Uien. Dinner: Gouda of Edammer, Gebakken Ei, MinusL Frischkäse. Snacks/Other: Kruidvat Katjes Drop Suikervrij , Thee, Almond Dream Amandelmelk, Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, Oot Pumpkin Spice, Lidl Havermout, Stroopwafel, Almond Dream Amandelmelk, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Pompoen, Ei. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|