Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1082 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 93.90g | Carbs: 41.51g.
Breakfast: Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Макси Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Chikalab Chikabar Coconut, Подсолнечное Масло, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Bombbar Топпинг Малина. Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Яйцо. Snacks/Other: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Bombbar Топпинг Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|